«Slim and Light»

      «Slim and Light»

«Slim and Light» - это занятия аэробной направленности с применением силовых упражнений для укрепления всех мышечных групп, особое внимание уделяется проработке мышц брюшного пресса, спины, бедер и ягодиц. Придается чувство подтянутости и легкости, уменьшается объем талии и бедер, формируется мышечный рельеф, улучшается осанка и координация движений. Программа способствует развитию функциональных возможностей сердечнососудистой системы, снижению веса и коррекции форм тела. Регулярные занятия позитивно влияют на психическое состояние занимающихся: снижение депрессивности, нервозности, агрессии, повышается активность.

Slim and Light Thai Bo

 Программа «Slim and Light» в сочетании с выполнением ударной техники системы Thai Bo (основы боевых искусств в сочетании с основными принципами аэробики). Программа имеет высокий уровень интенсивности, несет в себе сильную кардионагрузку, противопоказана людям с низким уровнем физической подготовленности.

Slim and Light Latino

Программа «Slim and Light» с элементами латино-американских танцев. Имеет более сниженный уровень интенсивности, чем программа «Slim and Light (Thai Bo)», идеально подходит для людей со среднем уровнем физической подготовленности, желающих развить все необходимые физические качества, снизить вес и сформировать красивый мышечный рельеф + занятия имеют интенсивную благоприятную эмоциональную окраску, создаваемую атмосферой зажигательной латино-американской музыки.