«Суставная гимнастика»

«Суставная гимнастика» - это комплекс упражнений направленный на последовательную проработку всех основных групп суставов. Посредством выполнения упражнений увеличивается амплитуда движения, исчезает чувство скованности, снижается давление на межпозвоночные диски и суставы, разгружается опорно-двигательный аппарат от повседневных нагрузок, укрепляются основные мышечные группы, активизируются трофические процессы в тканях, повышается эластичность связочно-мышечного аппарата, нормализуется артериальное давление.